1. Zaplanuj czas na naukę.
Kluczowa sprawa: w jakich godzinach masz czas tylko na naukę i nic nie może cię wtedy rozpraszać. To ty musisz o to zadbać i wszelkie rozpraszające cię bodźce musisz usunąć. Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować. Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części i ucz się po kolei, zgodnie z planem.
2. Eliminuj negatywne czynniki zewnętrzne.
Na jakość uczenia się mogą mieć wpływ także czynniki zewnętrzne:
– złe samopoczucie,
– brak motywacji,
– zmęczenie .
3. Angażuj do nauki wszystkie zmysły.
Najskuteczniej zapamiętujemy i uczymy się w sposób „polisensoryczny”, czyli angażując wszystkie zmysły:
– notując,
– słuchając,
– patrząc,
– rysując.
– powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje,
– opowiadając komuś o tym, czego się nauczyłeś ( nauczyłaś).
4. Efektywnie notuj.
Notując w szkole, możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej ci będzie później uczyć się z notatek w domu:
– stosuj czytelną, przejrzystą formę graficzną,
– zapisuj tylko najistotniejsze informacje,
– używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów. Jeśli ich nie masz, to postaraj się stworzyć kilka na początek.
– twórz mapy myśli,
5. Zawsze wykonuj optymalne powtórki.
Powtórka to ponowne powtórzenie najważniejszych informacji. Częste powtórki pozwolą zapamiętać najistotniejsze treści i zaoszczędzić czas.
6. Zadbaj o właściwe otoczenie.
– porządek w pokoju
– usunięcie rozpraszających czynników,
– dobre oświetlenie,
– świeże powietrze w pokoju
– wygodne krzesło, wyprofilowane, o odpowiedniej wysokości,
–wyloguj się z portali społecznościowych i komunikatorów,
– na czas nauki nie pozostawaj w obecności rozpraszających cię osób, skoncentruj się.
7. Miej na uwadze czynniki wewnętrzne, wynikające z twojego biologicznego funkcjonowania.
Zadbaj o wypoczynek, sen, relaks. Po ich zaspokojeniu możesz przystąpić do efektywnej nauki.
POWODZENIA!!!